Мектеп жасына дейінгі балаларды шынықтыру

Барлық ата-аналар баланы қатайту пайдалы және тіпті қажет екенін біледі. Шыныққан  балалар аз ауырады, олардың  иммунитеті күшті. Бірақ мұны қалай, қашан бастау керек – жылдың қай уақытында? Біздің балабақшада балаларды қатайту үнемі жүргізіледі (күн сайын бір уақытта).Жазда шықта жалаң аяқпен жүру керемет қатайту әсеріне ие. Шықтың орнына дымқыл сүлгілерді қолданамыз. Ата-аналар балаға өзенге, көлге, тоғанға суда мүмкіндігінше жүгіруге рұқсат беру туралы кеңес бергісі келеді. Жақсы қатайтатын әсер аяғыңызды күнделікті салқын сумен жуып, ваннадан немесе ваннадан кейін салқын душпен қамтамасыз етеді. Қатайту процедураларының ұзақтығы тым ұзақ болмауы керек-10-20 минуттан аспайды. Әсердің қайталануы әлдеқайда маңызды, ал факторлардың өзгеруі өте пайдалы. Егер сіз балаңызды бала кезінен бастап қатайта бастасаңыз, оны кепілдікпен жеткілікті қатайтылған деп санауға болады. Сонымен-сау болғыңыз келсе, қатайтыңыз!