Текст
Дені сау ұрпақ тәрбиелеу – қазіргі заманның маңызды міндеттерінің бірі. Оны жүзеге асыру үшін балалардың денсаулығын жақсарту үшін шынықтыру шаралары қолданылады. Шынықтыру – организмнің терморегуляциясының қорғаныш физиологиялық механизмдерін жаттықтыруға бағытталған шаралар жүйесі.
Тұрақты түрде жүргізілсе, шынықтыру жаттығулары тиімді болады. Біздің балабақшада шынықтыру жаттығуларының келесі формаларын жүргіземіз:
• жаттығумен және қырлы тақтамен жүрумен біріктірілген ауа ванналары;
• тыныс алу жаттығуларымен біріктірілген контрастты ауа ванналары;
• кең көлемде жуу (қолды шынтаққа дейін салқын сумен құйып, мойын мен кеудені жауып бетті жуу).
Мектепке дейінгі мекемеде балаларды шынықтырудың тиімділігі, егер бала үйде шынықтыру жаттығулары процедураларын алса,денсаулығы нығая түседі. Үйде шынықтыру жаттығуларының ең тиімді әдісі су процедуралары болуы мүмкін (жылы душ, контрастты тазарту (жергілікті, жалпы), аяқ ванналары.