Көкөністер мен жемістерді жеңіз.
Бұл ең жақсы өнімдер.
Сізді барлық аурулардан құтқарады
Дәмді және пайдалы емес.
Көкөністермен достасыңыз,
Салаттармен және сорпалармен.
Олардағы дәрумендер саналмайды.
Сондықтан сізге керек!
Дұрыс тамақтану тақырыбы қазіргі уақытта мектепке дейінгі білім беруде өзекті.Баланың денсаулығына қамқорлық жасай отырып, көкөністердің пайдасы туралы ұмытпау керек, өйткені олардың барлығы баланың қалыпты дамуы үшін қажетті дәрумендер мен минералдарға бай. Біздің балабақшада әр түрлі салаттар үнемі балалар тағамдарының рационында болады.
Балаларға арналған винигреттер өте пайдалы, өйткені тек күнбағыс майы қосылған табиғи, байытылған өнімдер тағам дайындау үшін қолданылады. Көкөністердің құрамына көптеген қоректік заттар кіреді, олар балалар ағзасындағы дәрумендер мен басқа да қоректік заттардың жетіспеушілігін толтырады, иммунитетті арттырады және ішкі ағзалардың жұмысын жақсартады. Салат құрамына кіретін қызылша, картоп, қияр және басқа да көкөністерде ас қорыту жүйесін жақсартатын және ішек моторикасын ынталандыратын өсімдік талшықтары бар. Сәбізде А дәрумені бар, ол көру қабілетіне, жүйке және сүйек жүйесінің күйіне оң әсер етеді. Қызылша-қандағы гемоглобин деңгейін жоғарылатады, гемопоэзді жақсартады және балалардағы анемияның дамуына жол бермейді. Тұздалған қияр-ішек микрофлорасын қалыпқа келтіреді, дисбиоздың алдын алады, тәбетті ынталандырады.